از کار گرفته تا سرگرمی و سرگرمی، صفحه نمایش های دیجیتال در این زمینه های زندگی ما غالب هستند.
با صرف زمان در محل کار (و برای بسیاری از افراد، این به معنای جلوی صفحه کامپیوتر است) که بیشتر ساعات کاری ما را می گذراند، چشمان ما خسته، تحریک شده و خشک به خانه می رسد.
بسته به شدت علائم فشار چشم دیجیتال شما، حتی ممکن است سردرد، سفتی شانه و گردن و تعدادی از عوارض جانبی ناراحت کننده دیگر را تجربه کنید.
برای افرادی که به بازی علاقه دارند، شاید تنها کاری که می خواهید بعد از کار یا آخر هفته انجام دهید این است که با انجام بازی مورد علاقه خود استراحت کنید. متأسفانه، هشت ساعت بعلاوه شما در روز جلوی صفحه رایانه با ساعت‌های بیشتر جلوی تلویزیون، رایانه یا سایر صفحه‌های بازی دیجیتال ترکیب می‌شود.
وقتی فشار چشم دیجیتال (همچنین به عنوان سندرم بینایی کامپیوتری شناخته می‌شود) باعث ناراحتی و آسیب دیدگی شما می‌شود، وقت آن است که کاری در مورد آن انجام دهید.
عینک گوشی و کامپیوتر و بازی دقیقا چیست؟
متفاوت از عینک های اصلاحی - مانند دو کانونی، لنزهای پیشرونده یا سه کانونی - عینک هایی برای کاهش فشار چشم کامپیوتر و عینک های بازی با نور آبی به طور خاص برای کاهش علائم خستگی چشم ساخته شده اند که ممکن است هنگام تماشای کامپیوتر یا صفحه دیجیتال برای مدت طولانی ایجاد شود.
عینک محافظ اشعه گوشی و بازی معمولاً دارای لنزهای ضد انعکاس هستند تا تابش خیره کننده صفحه‌های دیجیتال را کاهش دهند و نور آبی مضری که از دستگاه ساطع می‌شود را مسدود کنند.
رنگ آمیزی شیشه نیز یکی از ویژگی های منحصر به فرد عینک های بلوکات شیائومی و بازی است، زیرا این رنگ به افزایش کنتراست صفحه بدون ایجاد خشن شدن بیش از حد برای چشمان شما کمک می کند.
تاثیر نور آبی بر سلامت و بدن شما
نور آبی چیزی است که به صفحه نمایش روشنایی می دهد و اکثر نمایشگرهای دیجیتال به مقدار زیادی از آن نیاز دارند. نور آبی می تواند در توانایی شما برای به خواب رفتن و داشتن یک خواب آرام شبانه اختلال ایجاد کند
نور آبی به دلیل کمبود خواب باکیفیت و آرام می تواند بر حافظه و توانایی یادگیری شما تأثیر بگذارد
در مطالعات نشان داده شده است که نور آبی بر سطوح هورمونی که گرسنگی را کنترل می کنند، تأثیر می گذارد. به نوبه خود، افراد خاصی ممکن است در معرض افزایش خطر چاقی باشند
علاوه بر طیف گسترده ای از علائم فشار دیجیتالی چشم که به دلیل قرار گرفتن در معرض نور آبی زیاد می تواند تجربه کند، نور آبی ممکن است خطر ابتلا به آب مروارید و دژنراسیون ماکولا را افزایش دهد زیرا تا آخر شبکیه نفوذ می کند و می تواند به نور آن آسیب برساند. -سلول های حساس
درمان خستگی چشم: از کجا شروع کنیم؟
هنگامی که چشمان، ذهن و خلق و خوی شما به دلیل فشار چشم دیجیتال رنج می برند، جستجو برای تسکین سریع قابل درک است.
عینک‌هایی که می‌گویند نور آبی رایانه‌ها، تلفن‌های هوشمند، تبلت‌ها و حتی تلویزیون‌ها را فیلتر می‌کنند، روز به روز محبوب می‌شوند.
اما قبل از اینکه آنلاین شوید و به سرعت عینک‌های بدون نسخه را بخرید که ادعا می‌کنند برای رایانه و/یا بازی هستند، از اینجا شروع کنید:
قبل از خرید عینک مخصوص کامپیوتر شیائومی برای کاهش فشار چشم کامپیوتر برای معاینه جامع چشم به اپتومتریست مراجعه کنید. بسیار مهم است که سالانه به یک اپتومتریست مراجعه کنید، حتی اگر نیازی به عینک یا نسخه تماس ندارید.
صرف نظر از اینکه آخرین بار چه زمانی یک اپتومتریست را دیدید، اگر به طور جدی به عینک محافظ موبایل و بازی فکر می کنید، معاینه چشم جایی است که باید شروع کنید.
در طول معاینه چشم:
می توانید دقیقاً در مورد مشکلات چشمی که تجربه می کنید و نوع آرامشی که به آن امیدوار هستید صحبت کنید. چشم ها و بینایی شما به طور کامل ارزیابی می شود و هر گونه مشکل بینایی ناشناخته شناسایی می شود.
در صورت استفاده از عینک یا تماسی، نسخه شما می تواند به روز شود. از آنجایی که بینایی شما ممکن است هر سال تغییر کند، حتی اشتباهات کوچک در لنزهای تجویزی شما می تواند به مشکلات بینایی رایانه کمک کند.
شما می توانید یک نسخه عینک مخصوص موبایل و کامپیوتر دقیق و سفارشی تهیه کنید. بدانید که اکثر عینک مخصوص موبایل و بازی بدون نسخه، کارایی کاملی ندارند.
برای بهره‌مندی از مزایای کامل عینک‌های گوشی و بازی، آنها واقعاً باید مطابق با نیازهای فردی شما سفارشی شوند.
عینک‌های بدون نسخه برای کاهش فشار چشم کامپیوتر ضعیف‌تر هستند و تصحیح دقیق بینایی را که برای وضوح و راحتی پایدار نیاز دارید، ارائه نمی‌کنند.
ارگونومی کامپیوتر نقش زیادی در خستگی چشم دیجیتال و اثربخشی کامپیوتر و عینک های بازی شما دارد.
نحوه چیدمان رایانه یا ایستگاه بازی شما برای دستیابی به راحتی چشم مهم است. وضعیت شما و فاصله ای که از صفحه دیجیتال خود می نشینید، از جمله موارد دیگر، باید ایده آل باشد.
با بحث در مورد ارگونومی میز خود با اپتومتریست خود، قدرت لنز بهینه و سفارشی برای عینک کامپیوتر شما را می توان تعیین کرد.
بهتر است عینک مخصوص کار با کامپیوتر و موبایل و عینک بازی خود را از یک متخصص چشم خریداری کنید.
از بسیاری جهات، خرید عینک مخصوص کامپیوتر شیائومی و بازی بدون نسخه نمی توانند با عینک های سفارشی مقایسه شوند. هنگامی که با یک اپتومتریست مشورت می کنید و نسخه ای دریافت می کنید، احتمالاً عینک شما دارای اجزای ضروری برای حداکثر راحتی دید است، مانند:
پوشش ضد بازتاب (درمان ضد تابش نور)، همانطور که در بالا توضیح داده شد، برای از بین بردن انعکاس نور از سطوح جلویی و پشتی لنزهای شما. لنزهای فتوکرومیک برای محافظت از چشمان شما در برابر نور آبی مرئی مضر با انرژی بالا. لنزهای کم رنگ برای کاهش تابش خیره کننده ناشی از نور شدید بالای سر و افزایش کنتراست. علاوه بر این، اپتومتریست شما می تواند در مورد درمان اضافی فشار چشم که ممکن است از آن بهره مند شوید، توصیه کند.